{"id":248,"date":"2026-03-20T09:22:15","date_gmt":"2026-03-20T12:22:15","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.brenonogueira.com\/?p=248"},"modified":"2026-03-20T09:22:15","modified_gmt":"2026-03-20T12:22:15","slug":"deficiencias-nutricionais-no-pos-bariatrica-o-que-monitorar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.brenonogueira.com\/index.php\/2026\/03\/20\/deficiencias-nutricionais-no-pos-bariatrica-o-que-monitorar\/","title":{"rendered":"Defici\u00eancias nutricionais no p\u00f3s-bari\u00e1trica: o que monitorar"},"content":{"rendered":"\n<p>A cirurgia bari\u00e1trica pode ser um divisor de \u00e1guas: melhora de sa\u00fade metab\u00f3lica, perda de peso sustentada, mais disposi\u00e7\u00e3o. Mas ela tamb\u00e9m muda <strong>a anatomia e a fisiologia do seu \u201ccaminho do alimento\u201d<\/strong> \u2014 e isso altera o jeito como voc\u00ea <strong>ingere, digere e absorve nutrientes<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Pense no seu corpo como uma <strong>empresa<\/strong> e nos nutrientes como <strong>insumos essenciais<\/strong>. Antes, a log\u00edstica funcionava com uma estrada longa e v\u00e1rios centros de distribui\u00e7\u00e3o. Depois da bari\u00e1trica, parte da estrada encurta, alguns centros mudam de lugar e o \u201chor\u00e1rio de entrega\u201d fica diferente. Resultado: mesmo comendo \u201cdireitinho\u201d, alguns insumos podem come\u00e7ar a faltar \u2014 e o corpo d\u00e1 sinais.<\/p>\n\n\n\n<p>A boa not\u00edcia: <strong>defici\u00eancias nutricionais s\u00e3o preven\u00edveis e trat\u00e1veis<\/strong>. O segredo \u00e9 simples (mas n\u00e3o simplista): <strong>monitorar + ajustar com estrat\u00e9gia<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Por que as defici\u00eancias acontecem no p\u00f3s-bari\u00e1trica?<\/h2>\n\n\n\n<p>Mesmo falando \u201cde forma geral\u201d (j\u00e1 que cada caso \u00e9 um caso), h\u00e1 alguns mecanismos cl\u00e1ssicos:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Menor ingest\u00e3o total<\/strong>: o volume alimentar cai, e \u00e0s vezes o foco vai para \u201co que desce melhor\u201d, n\u00e3o para o que \u00e9 mais nutritivo.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Saciedade precoce e seletividade<\/strong>: o corpo passa a aceitar melhor alguns alimentos e rejeitar outros (principalmente no come\u00e7o).<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Mudan\u00e7as na acidez e na digest\u00e3o<\/strong>: nutrientes como <strong>ferro e vitamina B12<\/strong> dependem de etapas espec\u00edficas do processo digestivo.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Absor\u00e7\u00e3o reduzida<\/strong> (principalmente em t\u00e9cnicas com mais componente disabsortivo): parte do \u201ccaminho\u201d onde o nutriente era absorvido pode ficar menos acess\u00edvel.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>V\u00f4mitos e intoler\u00e2ncias<\/strong>: quando presentes, aumentam muito o risco de defici\u00eancia (especialmente de <strong>tiamina\/B1<\/strong>).<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O \u201cmapa\u201d dos sintomas: quando desconfiar?<\/h2>\n\n\n\n<p>Alguns sinais s\u00e3o comuns e, isoladamente, <strong>n\u00e3o fecham diagn\u00f3stico<\/strong> \u2014 mas s\u00e3o pistas importantes quando aparecem com frequ\u00eancia ou em conjunto:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\ud83d\udc87 <strong>Queda de cabelo<\/strong>, unhas fracas, pele ressecada<\/li>\n\n\n\n<li>\ud83d\ude34 <strong>Cansa\u00e7o<\/strong>, baixa energia, falta de ar aos esfor\u00e7os<\/li>\n\n\n\n<li>\ud83e\udde0 <strong>Falhas de mem\u00f3ria<\/strong>, dificuldade de foco, irritabilidade<\/li>\n\n\n\n<li>\ud83e\udde4 <strong>Formigamentos<\/strong>, dorm\u00eancias, sensa\u00e7\u00e3o de \u201cchoque\u201d<\/li>\n\n\n\n<li>\ud83d\udcaa <strong>Fraqueza<\/strong>, perda de massa muscular, piora do desempenho em treino\/rotina<\/li>\n\n\n\n<li>\ud83e\uddb4 <strong>Dores musculares<\/strong>, c\u00e3ibras, inc\u00f4modo \u00f3sseo (\u00e0s vezes tardio)<\/li>\n\n\n\n<li>\ud83e\uddec <strong>Imunidade baixa<\/strong>, infec\u00e7\u00f5es recorrentes, cicatriza\u00e7\u00e3o lenta<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><strong>Entenda:<\/strong> defici\u00eancias nutricionais muitas vezes come\u00e7am como um \u201cmodo economia\u201d do corpo. Ele tenta compensar por um tempo, at\u00e9 que as reservas acabam e os sintomas aparecem com mais for\u00e7a.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O que monitorar: vitaminas e minerais mais afetados<\/h2>\n\n\n\n<p>A seguir, os nutrientes mais frequentemente envolvidos no p\u00f3s-bari\u00e1trica, com <strong>sintomas<\/strong> e <strong>o que costuma ser acompanhado<\/strong> (sempre individualizando com seu m\u00e9dico).<\/p>\n\n\n\n<p><em><strong>Observa\u00e7\u00e3o importante:<\/strong> o painel ideal varia conforme tipo de cirurgia, tempo de p\u00f3s-operat\u00f3rio, sintomas, dieta, suplementa\u00e7\u00e3o, rotina de treino, hist\u00f3rico de anemia, ciclo menstrual, uso de medicamentos e outros fatores.<\/em><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><thead><tr><th>Nutriente (mais afetado)<\/th><th>Por que pode cair no p\u00f3s-bari\u00e1trica<\/th><th>Sinais e sintomas comuns<\/th><th>O que costuma entrar no monitoramento<\/th><\/tr><\/thead><tbody><tr><td>Prote\u00edna<\/td><td>Menor ingest\u00e3o, intoler\u00e2ncias e saciedade precoce<\/td><td>Fraqueza, perda de massa muscular, edema, cicatriza\u00e7\u00e3o lenta<\/td><td>Albumina (com cautela), pr\u00e9-albumina (quando indicado), avalia\u00e7\u00e3o de composi\u00e7\u00e3o corporal<\/td><\/tr><tr><td>Ferro<\/td><td>Menor absor\u00e7\u00e3o e menor \u00e1cido g\u00e1strico; ingest\u00e3o reduzida<\/td><td>Cansa\u00e7o, palidez, falta de ar, queda de rendimento, unhas fracas<\/td><td>Hemograma, ferritina, ferro s\u00e9rico, satura\u00e7\u00e3o de transferrina<\/td><\/tr><tr><td>Vitamina B12<\/td><td>Menor fator intr\u00ednseco e acidez; menor absor\u00e7\u00e3o<\/td><td>Formigamento, mem\u00f3ria ruim, l\u00edngua dolorida, anemia<\/td><td>B12 s\u00e9rica (e, se preciso, marcadores funcionais como MMA\/homociste\u00edna)<\/td><\/tr><tr><td>Folato (B9)<\/td><td>Ingest\u00e3o menor e absor\u00e7\u00e3o reduzida<\/td><td>Anemia, aftas, irritabilidade, fadiga<\/td><td>Folato (idealmente eritrocit\u00e1rio quando dispon\u00edvel), hemograma<\/td><\/tr><tr><td>Tiamina (B1)<\/td><td>V\u00f4mitos, baixa ingest\u00e3o, risco maior no in\u00edcio do p\u00f3s-operat\u00f3rio<\/td><td>N\u00e1useas persistentes, fraqueza, confus\u00e3o, formigamentos<\/td><td>Avalia\u00e7\u00e3o cl\u00ednica + dosagem quando suspeita\/risco<\/td><\/tr><tr><td>Vitamina D<\/td><td>Baixa reserva pr\u00e9via comum; menor ingest\u00e3o\/absor\u00e7\u00e3o<\/td><td>Dores musculares, fraqueza, imunidade baixa, piora de humor<\/td><td>25(OH)D<\/td><\/tr><tr><td>C\u00e1lcio<\/td><td>Menor absor\u00e7\u00e3o (especialmente em bypass) e menor ingest\u00e3o<\/td><td>C\u00e3ibras, formigamento, fragilidade \u00f3ssea (tardio)<\/td><td>C\u00e1lcio (interpreta\u00e7\u00e3o), PTH, f\u00f3sforo, magn\u00e9sio<\/td><\/tr><tr><td>Paratorm\u00f4nio (PTH)<\/td><td>Sobe como resposta \u00e0 baixa de c\u00e1lcio\/vitamina D<\/td><td>Pode ser silencioso; risco \u00f3sseo a longo prazo<\/td><td>PTH + vitamina D + c\u00e1lcio\/f\u00f3sforo<\/td><\/tr><tr><td>Zinco<\/td><td>Menor absor\u00e7\u00e3o e ingest\u00e3o; suplementa\u00e7\u00e3o inadequada<\/td><td>Queda de cabelo, pele seca, altera\u00e7\u00e3o de paladar, baixa imunidade<\/td><td>Zinco plasm\u00e1tico (interpreta\u00e7\u00e3o cl\u00ednica)<\/td><\/tr><tr><td>Cobre<\/td><td>M\u00e1 absor\u00e7\u00e3o; pode piorar com excesso de zinco<\/td><td>Anemia, formigamento, altera\u00e7\u00e3o neurol\u00f3gica<\/td><td>Cobre s\u00e9rico\/ceruloplasmina (quando indicado) + hemograma<\/td><\/tr><tr><td>Vitamina A<\/td><td>Mais risco em procedimentos disabsortivos<\/td><td>Olho seco, vis\u00e3o noturna pior, pele ressecada<\/td><td>Retinol (quando indicado) + avalia\u00e7\u00e3o cl\u00ednica<\/td><\/tr><tr><td>Magn\u00e9sio<\/td><td>Ingest\u00e3o reduzida, diarreia, uso de certos medicamentos<\/td><td>C\u00e3ibras, palpita\u00e7\u00f5es, fadiga<\/td><td>Magn\u00e9sio (com interpreta\u00e7\u00e3o) e correla\u00e7\u00e3o cl\u00ednica<\/td><\/tr><tr><td>Sel\u00eanio<\/td><td>Ingest\u00e3o baixa; disabsor\u00e7\u00e3o em alguns casos<\/td><td>Queda de cabelo, unhas fr\u00e1geis, cansa\u00e7o<\/td><td>Sel\u00eanio (quando indicado) e avalia\u00e7\u00e3o diet\u00e9tica<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como transformar \u201cexame\u201d em decis\u00e3o (e n\u00e3o s\u00f3 em papel)<\/h2>\n\n\n\n<p>Aqui est\u00e1 um ponto que muita gente perde: <strong>fazer exame n\u00e3o \u00e9 o mesmo que monitorar<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Monitorar \u00e9:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\ud83d\udccc <strong>Comparar com o seu hist\u00f3rico<\/strong> (tend\u00eancia ao longo do tempo costuma ser mais valiosa que um n\u00famero isolado)<\/li>\n\n\n\n<li>\ud83e\udde9 <strong>Cruzar sintomas + dieta + exame<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li>\ud83c\udfaf <strong>Definir conduta individual<\/strong> (ajuste alimentar, forma de suplementar, dose, via, tempo e reavalia\u00e7\u00e3o)<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><strong>Exemplo pr\u00e1tico:<\/strong> duas pessoas podem ter o mesmo valor de B12 \u201cno limite\u201d, mas uma tem formigamento e outra n\u00e3o; uma est\u00e1 com homociste\u00edna alterada e outra n\u00e3o; uma absorve bem via oral e outra n\u00e3o. A estrat\u00e9gia pode (e deve) ser diferente.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Em que fase do p\u00f3s-bari\u00e1trica o risco \u00e9 maior?<\/h2>\n\n\n\n<p>De forma geral:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u23f1\ufe0f <strong>Primeiros meses<\/strong>: adapta\u00e7\u00e3o alimentar, maior chance de v\u00f4mitos\/intoler\u00e2ncias e consumo menor \u2192 aten\u00e7\u00e3o especial a <strong>prote\u00edna<\/strong>, <strong>B1 (tiamina)<\/strong>, <strong>ferro<\/strong> e hidrata\u00e7\u00e3o.<\/li>\n\n\n\n<li>\ud83d\udcc9 <strong>Entre 6\u201324 meses<\/strong>: fase em que o emagrecimento costuma ser mais intenso e o corpo \u201cpuxa\u201d reservas \u2192 defici\u00eancias podem ficar mais evidentes.<\/li>\n\n\n\n<li>\ud83e\uddf1 <strong>Longo prazo (anos)<\/strong>: quem relaxa no acompanhamento pode desenvolver defici\u00eancias silenciosas (ex.: eixo <strong>vitamina D\u2013c\u00e1lcio\u2013PTH<\/strong> e impactos \u00f3sseos).<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Erros comuns que aumentam o risco (e como evitar)<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u274c <strong>Achar que \u201cse eu estiver emagrecendo, est\u00e1 tudo certo\u201d<\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u2705 Emagrecer n\u00e3o garante que voc\u00ea est\u00e1 nutrido.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li>\u274c <strong>Usar suplementa\u00e7\u00e3o \u201cde prateleira\u201d sem revisar exames<\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u2705 P\u00f3s-bari\u00e1trica \u00e9 altamente individual.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li>\u274c <strong>Focar s\u00f3 em \u201cvitaminas\u201d e esquecer prote\u00edna e massa magra<\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u2705 Nutriente tamb\u00e9m \u00e9 estrutura: m\u00fasculo \u00e9 reserva funcional.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li>\u274c <strong>Ignorar sintomas por meses<\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u2705 Sintoma \u00e9 linguagem do corpo. Quanto antes olhar, mais simples costuma ser ajustar.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quando procurar avalia\u00e7\u00e3o com nutrologia?<\/h2>\n\n\n\n<p>Entre outros fatores, considere agendar uma avalia\u00e7\u00e3o se voc\u00ea:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>est\u00e1 no p\u00f3s-bari\u00e1trica e quer <strong>um plano estruturado de monitoramento<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li>tem sintomas como <strong>cansa\u00e7o<\/strong>, <strong>queda de cabelo<\/strong>, <strong>formigamentos<\/strong>, <strong>fraqueza<\/strong>, <strong>c\u00e3ibras<\/strong>, <strong>baixa imunidade<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li>quer alinhar <strong>suplementa\u00e7\u00e3o com exames<\/strong>, evitando excessos e lacunas<\/li>\n\n\n\n<li>quer preservar <strong>massa muscular<\/strong>, performance e qualidade de vida no longo prazo<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Avalia\u00e7\u00e3o metab\u00f3lica e programa de acompanhamento<\/h2>\n\n\n\n<p>Se voc\u00ea fez bari\u00e1trica (ou est\u00e1 se preparando) e quer conduzir essa fase com seguran\u00e7a, o caminho mais inteligente \u00e9 ter <strong>um acompanhamento planejado<\/strong>, com ajustes baseados em sintomas, estilo de vida e exames.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\ud83c\udf10 Site: <strong><a href=\"http:\/\/www.brenonogueira.com\">www.brenonogueira.com<\/a><\/strong><\/li>\n\n\n\n<li>\ud83d\udcac WhatsApp do consult\u00f3rio: <a href=\"https:\/\/wa.me\/5531971321726\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>(31) 97132-1726<\/strong><\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Aviso importante<\/h2>\n\n\n\n<p>Este conte\u00fado tem finalidade <strong>informativa<\/strong> e <strong>n\u00e3o substitui consulta m\u00e9dica<\/strong>. Exames, diagn\u00f3stico e suplementa\u00e7\u00e3o devem ser <strong>individualizados<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Refer\u00eancia bibliogr\u00e1fica<\/h2>\n\n\n\n<p>Aills, L., et al. (2008). <em>ASMBS Allied Health Nutritional Guidelines for the Surgical Weight Loss Patient.<\/em> <strong>Surgery for Obesity and Related Diseases<\/strong>, 4(5), S73\u2013S108.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Perguntas frequentes<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>1) Todo paciente p\u00f3s-bari\u00e1trica vai ter defici\u00eancia nutricional?<\/strong><br>N\u00e3o necessariamente. Mas o risco \u00e9 real e aumenta quando n\u00e3o h\u00e1 <strong>monitoramento<\/strong> e <strong>ajustes consistentes<\/strong> ao longo do tempo.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>2) Queda de cabelo no p\u00f3s-bari\u00e1trica \u00e9 sempre falta de vitaminas?<\/strong><br>Nem sempre. Pode envolver <strong>prote\u00edna<\/strong>, <strong>ferro\/ferritina<\/strong>, <strong>zinco<\/strong>, estresse metab\u00f3lico do emagrecimento, entre outros. O ideal \u00e9 avaliar <strong>contexto + exames<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>3) Posso escolher um polivitam\u00ednico e pronto?<\/strong><br>Um multivitam\u00ednico pode ser parte da estrat\u00e9gia, mas n\u00e3o substitui o acompanhamento. No p\u00f3s-bari\u00e1trica, frequentemente \u00e9 preciso <strong>customizar<\/strong> conforme sintomas e exames (e evitar excessos).<\/p>\n\n\n\n<p><strong>4) Por que eu posso estar com cansa\u00e7o mesmo com exames \u201cok\u201d?<\/strong><br>Porque \u201cok\u201d depende de interpreta\u00e7\u00e3o: tend\u00eancia ao longo do tempo, marcadores complementares, sono, massa magra, ingest\u00e3o proteica e outros fatores. A avalia\u00e7\u00e3o cl\u00ednica faz diferen\u00e7a.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>5) Quanto tempo preciso acompanhar depois da cirurgia?<\/strong><br>A bari\u00e1trica \u00e9 uma mudan\u00e7a permanente. O acompanhamento tende a ser <strong>cont\u00ednuo<\/strong>, com intensidade maior em algumas fases (principalmente no primeiro ano e nas mudan\u00e7as de rotina).<\/p>\n\n\n\n<p><strong>6) Vitamina D baixa \u00e9 t\u00e3o importante assim?<\/strong><br>Sim. Ela impacta m\u00fasculo, imunidade e, junto com c\u00e1lcio e PTH, influencia <strong>sa\u00fade \u00f3ssea<\/strong> a longo prazo.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>7) Formigamento nas m\u00e3os\/p\u00e9s pode ter rela\u00e7\u00e3o com defici\u00eancia?<\/strong><br>Pode. Defici\u00eancias como <strong>B12<\/strong>, <strong>cobre<\/strong> e <strong>tiamina (B1)<\/strong> podem estar relacionadas \u2014 e algumas exigem aten\u00e7\u00e3o r\u00e1pida. Se isso estiver acontecendo, vale avaliar sem demora.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>8) O que \u00e9 \u201cprograma de acompanhamento\u201d na pr\u00e1tica?<\/strong><br>Geralmente envolve: avalia\u00e7\u00e3o inicial detalhada, defini\u00e7\u00e3o do que monitorar, ajustes de suplementa\u00e7\u00e3o e alimenta\u00e7\u00e3o, metas de massa muscular, revis\u00f5es peri\u00f3dicas e reavalia\u00e7\u00f5es por exames \u2014 tudo de forma individualizada.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A cirurgia bari\u00e1trica pode ser um divisor de \u00e1guas: melhora de sa\u00fade metab\u00f3lica, perda de peso sustentada, mais disposi\u00e7\u00e3o. Mas ela tamb\u00e9m muda a anatomia e a fisiologia do seu \u201ccaminho do alimento\u201d \u2014 e isso altera o jeito como voc\u00ea ingere, digere e absorve nutrientes. Pense no seu corpo como uma empresa e nos &#8230; <a title=\"Defici\u00eancias nutricionais no p\u00f3s-bari\u00e1trica: o que monitorar\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/blog.brenonogueira.com\/index.php\/2026\/03\/20\/deficiencias-nutricionais-no-pos-bariatrica-o-que-monitorar\/\" aria-label=\"Read more about Defici\u00eancias nutricionais no p\u00f3s-bari\u00e1trica: o que monitorar\">Ler mais<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":249,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[23],"tags":[],"class_list":["post-248","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bariatrica-acompanhamento"],"post_mailing_queue_ids":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.brenonogueira.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/248","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.brenonogueira.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.brenonogueira.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.brenonogueira.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.brenonogueira.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=248"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/blog.brenonogueira.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/248\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":318,"href":"https:\/\/blog.brenonogueira.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/248\/revisions\/318"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.brenonogueira.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/249"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.brenonogueira.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=248"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.brenonogueira.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=248"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.brenonogueira.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=248"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}