Você já sentiu que está em uma “luta” constante contra a balança? Que, apesar de todas as dietas restritivas e promessas de segunda-feira, o resultado parece sempre escapar por entre os dedos? Se você se identifica com esse ciclo, saiba que o problema pode não estar no que você coloca no prato, mas em como … Ler mais
Em uma rotina atribulada e estressante, muito comum nos dias atuais, uma coisa pode estar escapando ao seu controle: seu próprio metabolismo. Não é apenas sobre ganhar uns quilos a mais. É sobre aquela fadiga que o café não resolve, a sensação de frio constante no ar-condicionado, e a frustrante lentidão para ver resultados, mesmo … Ler mais
Você já se perguntou por que, mesmo quando a balança mostra um número menor, aquela calça jeans não fecha como você gostaria? Ou por que, após meses de academia, o peso não muda muito, mas suas roupas ficam mais folgadas? A resposta está em uma simples, porém poderosa, verdade: o peso total é apenas uma … Ler mais
Você já sentiu que está em uma luta eterna contra a balança, onde cada quilo perdido parece voltar acompanhado de “amigos”? Se sim, saiba que você não está sozinha. Estudos, como o publicado no American Journal of Clinical Nutrition por Wing e Phelan, mostram que cerca de 80% das pessoas que perdem uma quantidade significativa … Ler mais
Você já fez um exame de rotina e se deparou com a expressão “esteatose hepática” ou “fígado gorduroso” no laudo? Essa é uma situação cada vez mais comum e que, embora muitas vezes não cause sintomas no início, merece toda a sua atenção. O fígado gorduroso é um sinal de que algo não vai bem … Ler mais
Você já acordou após uma “noite mal dormida” – seja pelo calor, pelo pensamento acelerado sobre o trabalho ou pela lembrança daquele jantar mais pesado – e sentiu que, no dia seguinte, a fome era diferente? Não é só impressão. Enquanto você luta contra o sono no trânsito ou tenta se concentrar em mais uma … Ler mais
Descubra se seus sintomas são lipedema ou obesidade. Entenda o diagnóstico correto e como um plano médico-nutricional baseado em ciência pode transformar sua qualidade de vida. O Diagnóstico que Liberta Você já se olhou no espelho e sentiu que, por mais dieta e exercício que faça, suas pernas (e às vezes braços) mantêm um volume … Ler mais
Você já sentiu que, após um dia exaustivo de trabalho ou uma discussão familiar, o único “remédio” capaz de trazer paz é um chocolate ou uma pizza? Se a resposta for sim, saiba que você não está sozinho. Esse fenômeno tem nome: fome emocional. Muitas pessoas acima dos 30 anos, que vivem a rotina acelerada … Ler mais